[点点][长得很]其实我有脸蛋长得很漂亮其他的一切都好除了有点点胖之外但我最大的苦恼却是我的腿
04月 2nd, 2009 by admin
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如果你喜欢吃水果，
减肥可以吃苹果来减肥，苹果吃了有饱腹感，不会觉得饿，饿了又吃也没关系，不会长胖的。
酸奶也是很好的减肥品，但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪 ≥1.0%
如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果（我一般都吃天友的双歧酸奶，玻璃瓶的，也有通便的效果）
然后就是全麦面包，多吃粗粮也可以减肥
如果吃了太油腻的东西，可以喝普洱茶，也帮助油脂分解
嘴馋是可以嚼嚼无糖口香糖
还有就是晚上早点睡，
1.可以防止在晚上想吃东西时难以控制
2.晚上睡觉可以将身体排毒，千万不可以熬通宵，对皮肤也不好
然后一日三餐的安排
早上可以随便吃，不会长胖，反而可以使午餐时不会吃太多
午餐吃个8分饱，记住饭后站半小时
晚餐最好不吃米饭，喝点蔬菜汤，水果，酸奶都可以
8点之后坚决不再进食
如果有便秘，可以在早上起来时喝杯蜂蜜水，多喝酸奶也可以防止便秘
每天至少要有一次排便，排便是排出身体内的废物，对皮肤的好坏也是至关重要的。
如果节食减肥，速度会很快，但是反弹的速度也快，因为减掉的多半是水分，如果恢复正常饮食，体重自然会回升。
运动减肥会比较累，但是运动减肥适量是好的，多了会使自己对运动产生恐惧或是逃避心里，所以不要过度。
节食+运动是最好的身材比脸重要多了 看人就是第一感觉吗 加强自身修养 女人因为可爱才美丽 让你的魅力从脸上焕发出来 这些是漂亮做不到的
补充 不是我说 能提出这样问题的女人 就是闲的没事做了 你看你的问题补充 真是个矫情不不不`
一个女的脸蛋并不是最重要的`
主要是气质和内涵`
你身材好`
是个很好的先天因素“
只要你会打扮`
会穿着`
一定很不错的
最主要的是要自信“
没有丑的人`只有不会打扮的人“
:)不要你张得漂亮,要张得有特点.简单`
天天黄瓜伏脸“减肥“衣着中性“头发留长点““`
ok是的！她是全球百张最漂亮脸蛋排名第一。她很有气质，很优雅。第二是凯拉奈特丽。